[ЛАЙФХАК] Как разобраться с офисным мусором

[ЛАЙФХАК] Как разобраться с офисным мусором: советы

Менеджер паролей FastPassCorp

Любой вид офисной работы подразумевает доступ в разные корпоративные платформы и десктопные программы. Сложные пароли надёжнее, но их невозможно запомнить. Чтобы облегчить себе жизнь, заведите менеджер паролей. Тогда вам нужно будет держать в голове только один код доступа — от программы. Если, пока вы работаете удалённо, вашим компьютером пользуются другие члены семьи, вы сможете выходить из учётных записей и не бояться, что кто‑то случайно нажмёт не туда и всё сломает. Кроме того, в менеджерах паролей можно безопасно хранить платёжные реквизиты, заметки и другую информацию, которую нужно скрыть от посторонних глаз.

Dropbox Business

Бизнес‑версия Dropbox позволяет не только передавать документы по безопасным и надёжным протоколам. Вы сможете хранить большие объёмы файлов в удобной системе и ограничивать к ним доступ, а также работать с данными вместе с коллегами. В базу Dropbox можно заходить с планшета или телефона — это позволит вам в любой момент проверить нужные файлы, даже если под рукой нет рабочего компьютера. Туда удобно загружать как обычные документы, так и любые файлы из других облачных хранилищ. Умный поиск помогает быстро находить нужные материалы.

Заказать лицензионные программы в интернет‑магазине Softline можно из любого города России. Компания оказывает клиентам информационную и техническую поддержку: если вам понадобится помощь, чтобы разобраться с функциональностью и работой программы, вы сможете написать в онлайн‑поддержку. Сервис работает 24 часа в сутки.

Диспенсер для скотча

Соорудите диспенсер для скотча из коробочки «TicTac»:

  1. Для начала расширьте входное отверстие в крышке и сделайте небольшое углубление на торце с той же стороны.
  2. В отверстие снизу аккуратно заправьте одну секцию от канцелярского ножа. Небольшой кусочек лезвия оставьте над крышкой.
  3. Поместите скотч в коробочку и закройте её, не забыв продеть кончик ленты в отверстие.

Самодельный диспенсер убережёт ваши нервы от поиска кончика скотча и необходимости отрывать требуемую длину зубами.

Лайфхаки, как видите, не требуют ни особых умений, ни специальных приспособлений, ни времени для их исполнения. А вот что значительно упростит вашу жизнь и организует рабочий стол, так это немного креатива.

Как организовать рабочее место

С рабочего стола домашнего компьютера лучше убрать все ярлыки, которые будут напоминать вам о «вольной жизни»: игры, папки с фильмами и фотографиями. В браузере желательно выйти из всех соцсетей и скрыть в «избранном» все ссылки, которые ждали вашей будущей прокрастинации. Самый действенный вариант — завести отдельную учётную запись, где не будет ничего, кроме рабочих файлов.

Если выделить отдельное место для работы никак не получается, то придётся использовать обеденный стол. В этом случае позаботьтесь о строгом разделении рабочего и личного пространства. На время работы убирайте со стола еду, специи, салфетки — всё, что будет напоминать о домашнем быте. В конце дня, наоборот, прячьте ноутбук, блокнот, телефон — всё рабочее.

Как наладить рабочие процессы

Общение. Поддерживать связь с командой в течение дня удобнее всего в групповых чатах. Хорошо, если это не будет чат в обычных мессенджерах или соцсетях (Telegram, WhatsApp и т. д.), потому что у сотрудников будет соблазн, отвечая на сообщения, отвлечься и начать читать другие каналы, общаться с друзьями или листать ленты. Вот чем можно заменить стандартные мессенджеры.

Важно. На удалёнке активность в чатах сильно возрастает

Вспомните правила вежливой переписки: не закидывайте коллег голосовыми сообщениями (по ним сложнее вести поиск), не пишите в чат по пустякам, ведите личную переписку в персональных чатах, постарайтесь формулировать мысли в одном сообщении, чтобы частые оповещения не отвлекали участников чата.

Конференц-коллы. Во время удалённой работы командам будет полезно чаще созваниваться — и желательно с видеосвязью. Во-первых, чтобы никто не чувствовал себя в изоляции

Во-вторых, потому что в переписке теряется часть важной невербальной информации и не всегда понятны интонации участников — из-за этого могут происходить конфликты. Вот какие программы помогут бесплатно организовать видеозвонки с несколькими участниками

Доски задач. Самое сложное в удалёнке — контролировать работу всех членов команды и демонстрировать собственные результаты. Работа станет прозрачнее, если использовать планеры и канбан-доски. Все они устроены по единому принципу: карточки с задачами располагаются в нескольких столбцах: to do (что предстоит сделать), in progress (чем сейчас занимаетесь), done (что выполнено). Вот несколько таких онлайн-досок.

Продуктивность. Многим, кто привык работать в офисе, сложно концентрироваться без «всевидящего ока» начальства. Есть несколько сервисов и техник, которые помогут сосредоточиться на задачах. Вот они.

  • Революционный метод. Созвонитесь по Skype или Zoom с коллегой (или всей командой) и работайте, не прерывая видеосвязь. Вероятность, что за вами наблюдают, позволит вам меньше отвлекаться на соцсети, домашние дела или прокрастинацию.     

Забота о большом всегда начинается с малого

Как бы нам ни хотелось, мы не сможем по щелчку пальцев улучшить экологическую ситуацию на планете, но мы можем вносить свой ежедневный положительный или отрицательный вклад.

Если каждый из нас откажется от пакета или пластиковой трубочки, отпразднует корпоратив с меньшим количеством одноразовой мишуры, заведет себе многоразовый шоппер и будет выключать за собой свет – общий вклад окажется весомым. Поэтому не думайте о том, что, например, простой отказ от бумажного документооборота ничего не сделает.

Планета скажет вам спасибо за каждое спасенное дерево, а Hurma System с радостью в этом поможет.

Отказ от пластика

Пластиковая коробочка с обедом на вынос из ближайшего кафе, завернутая в пластиковую пленку и пакетик. Знакомо? Тысяча и один пакет так плотно засели в нашей жизни, что отказаться от них – тот еще квест. Что можно сделать?

  1. Носить с собой шоппер. Маленькая холщовая сумочка позволит вам не брать пакеты на кассе супермаркета и делать небольшой вклад в экологию изо дня в день. Можно повесить несколько таких в офисной кухне, чтобы сотрудники могли выходить на обед с шопперами вместо полиэтиленовых пакетов.
  2. Использовать многоразовые мешочки для фруктов и овощей. Это сетчатые или хлопковые мешочки, куда вы можете складывать весовые продукты в магазине вместо полиэтиленовых пакетов. Обычно на таких мешочках даже есть специальный ярлык для ценника. Этот вариант отлично подходит как для офиса, так и для дома.
  3. Обзавестись вощеными салфетками. Тканевые, пропитанные пчелиным воском салфетки – отличная замена пищевой пленке. Обладают всеми теми же свойствами, но многоразовые и не вредят экологии. Десяток таких салфеток в офисе, и вот уже надрезанный лимон не валяется в пакетике по холодильнику, а красиво завернут и стоит на полочке.
  4. Уменьшить потребление одноразовых приборов. В офисах часто есть одноразовые столовые приборы, тарелки, трубочки для напитков. Это все очень удобно, но совсем не экологично. Что можно сделать? Заменить одноразовые пластиковые трубочки на многоразовые алюминиевые (можно картонные, но это тоже не совсем эко-френдли вариант), отказаться от одноразовой посуды в пользу обычной, перейти с пластиковых стаканчиков хотя бы на картонные (но лучше на многоразовые стеклянные).

G Suite

Это пакет профессиональных бизнес‑приложений от Google, который поможет организовать удалённую работу команды. В него входят текстовый редактор, мастера таблиц и презентаций, которые можно вместе изменять в режиме реального времени. Кроме того, профессиональный пакет предоставляет корпоративную почту с 30 ГБ памяти, возможность хранить файлы в защищённом облаке, инструменты для видеоконференций и обмена сообщениями внутри команды. В пакете даже есть инструмент для совещаний — интерактивная цифровая доска. Помимо множества функций, клиенты получают техническую поддержку.

Лайфхаки на каждый день для улучшения экологии

Отталкиваясь от современной и модной терминологии, мы тоже составили свои «лайфхаки», которыми предлагаем вам воспользоваться. Использование и внедрение в свою жизнь хотя бы одного такого совета поможет сделать наш с вами мир лучше! Это не громкие слова — эта правда, ведь не зря говорят, хочешь изменить мир вокруг себя — изменись сам и свои привычки!

Сыроедение и веганство уже подразумевает под собой огромную поддержку в сфере экологии. К примеру, еда сыроедов, как правило, продается без упаковки (овощи и фрукты), которая является одной из глобальных причин загрязнения Земли. Помимо этого, сыроеды, перейдя на осознанное (природное и правильное) питание, отказываются от использования бытовой химии в пользу экопродукции. Они строят экодома и т.д.

Если вы не являетесь сыроежкой :), то у вас все равно есть большая возможность повлиять на экологическое состояние нашей планеты, воспользовавшись советами, предоставленными ниже.

Система сортировка мусора

Самый важный лайфхак — сортируйте свой мусор и относите его в специальные пункты приема. Где они находятся в вашем городе, можно узнать через интернет. Отсортированный мусор развозится по перерабатывающим заводам для изготовления материала для новых вещей.

Вторая жизнь старых вещей

Не выкидывайте ненужные вещи. Их можно кому-нибудь подарить или продать на досках объявлений. Не стоит забывать и про благотворительность.

Не выкидывайте ненужную одежду. Ее можно отнести нуждающимся людям, в пункты переработки, подарить или продать.

Сбор макулатуры

Организуйте у себя на работе сбор макулатуры. Уже давно существуют организации, которые самостоятельно приедут к вам и заберут ее бесплатно.

Многоразовое использование

Замените фольгу и бумагу для выпечки на силиконовый лист. Им можно пользоваться очень-очень много раз, соответственно, мусора от него нет.

Очень часто люди выбрасывают листы бумаги, использовав их только с одной стороны. Возьмите от них максимум пользы — попишите и на обратной стороне :)

Откажитесь от бумажных салфеток в пользу текстильных. Последние всегда можно постирать, и они намного красивее и эстетичнее.

Многоразовая бутылка для воды

Обязательно купите многоразовую бутылку для питьевой воды. К сожалению, сейчас пластик по всюду, и он просто уничтожает экологию Земли. В интернет магазинах продается большое количество разнообразных эко бутылок, можно найти на любой вкус и цвет.

Экологическая упаковка товаров

Отдавайте предпочтение продуктам, упакованным в картонку, а не пластик. Он меньше наносит вреда природе, так как быстрее разлагается и перерабатывается.

Постарайтесь лепить ценники непосредственно на сами продукты питания, благодаря этому вам не придется пользоваться пакетами. Также можете приобрести специальные бумажные пакетики и ходить с ними в магазин или рынок.

Купите себе или сшейте сами эко сумку (как правило, она изготовлена из льна или хлопка).

И напоследок:

Как не отвлекаться

Разделите рабочую и домашнюю жизнь. Идеально, если у вас есть отдельная комната, которую можно переоборудовать под рабочий кабинет. Но взглянем правде в глаза: если вы перешли на удалёнку впервые только из-за карантина, то, скорее всего, кабинета у вас нет. Поэтому разделять работу и жизнь придётся подручными средствами.

После завершения дня не забудьте убрать с глаз долой все вещи, которые будут напоминать вам о работе. Переводите смартфон в бесшумный режим, выключайте уведомления в чатах и почте.

Придерживайтесь расписания. Как бы ни был велик соблазн поменять рабочий график, помните, что карантин — не навсегда, и рано или поздно вам придётся вернуться к привычной работе с 9 до 18 (со сбитым режимом сделать это будет сложнее). Старайтесь просыпаться, как обычно, а время, которое вы раньше тратили на дорогу, потратьте на приятные ритуалы: вкусный завтрак, неторопливую чашку кофе или прогулку, если это возможно. Чтение тревожных новостей, кстати, лучше отложить на другое время.

Делайте перерывы. В офисе вы время от времени переключаетесь на общение с коллегами, походы на кухню и к кулеру. Если вы работаете одни дома, возможностей для такого короткого отдыха станет меньше. Чтобы не терять продуктивность, заводите будильники или используйте технику Pomodoro, о которой мы писали выше.

Постарайтесь не заниматься домашними обязанностями в перерывы: так будет проще отвлечься и потерять время, а заодно и рабочий настрой. И не налегайте на перекусы — если будете открывать холодильник чаще обычного, в конце карантина рискуете обнаружить на весах неприятную цифру.

Помните о физической нагрузке. Раньше вы каждый день минимум два раза выходили на улицу: по пути в офис и обратно. Если вы не сидите на самоизоляции, постарайтесь придерживаться этого же правила и сейчас — например, гуляйте в обед и после рабочего дня (при этом желательно соблюдать дистанцию с окружающими в 1–2 метра — всё-таки карантин). Почаще открывайте окна, а во время перерывов выходите на балкон, если есть такая возможность.

Ходить в спортзал, даже если его не закрыли из-за карантина, небезопасно. Но можно заниматься спортом дома. Вот подборка бесплатных приложений и каналов с идеями для домашнего фитнеса.

Подумайте об окружающих. Возможно, вам мешают работать дети, родственники или соседи. Договориться с ними о тишине будет проще, если вы сами будете её соблюдать. Постарайтесь не шуметь во время телефонных разговоров, надевайте наушники перед конференц-коллами, не включайте музыку фоном, если она мешает сосредоточиться вашим близким, которые тоже работают из дома.

Мыслите позитивнее. В работе из дома, даже вынужденной, можно найти много плюсов: вы не тратите время на дорогу и меньше устаёте, освобождаетесь от шума и отвлекающих коллег в опенспейсе, можете выполнять задачи быстрее и больше отдыхать. Если у вас есть домашние животные — они наверняка в полном восторге. Читайте поменьше тревожных новостей и помните, что карантин — временная мера.

Оригинальная подставка под телефон или зеркальце

Найденный дома аудио-подкассетник станет отличной подставкой под мобильное устройство или карманное зеркальце:

  1. Максимально раскройте подкассетник.
  2. Поставьте верхней крышкой на стол так, чтобы часть с карманом торчала кверху.
  3. В этот кармашек вставляйте телефон или другой предмет. Например, конструкция вполне заменит органайзер для карандашей.

Другой вариант подставки для телефона или планшета легко собирается из карандашей и канцелярских резинок:

  1. Скрепите три карандаша со стороны острых концов, образуя пирамиду.
  2. С помощью ещё одного карандаша или двух, которые выступят полкой для устройства, сформируйте на одном ребре треугольник.

Чтобы избежать скольжения по рабочему столу или царапин, выбирайте карандаши с резинкой на конце.

Озеленение офиса и близлежащих территорий

Дополнительные растения в офисе никогда не помешают, правда? Большое количество растений не только будет радовать глаз, но и благоприятно повлияет на атмосферу в офисе. Растения влияют на влажность воздуха и количество кислорода в помещении, что положительно скажется не только на внутренней экологии вашего офиса, но и на здоровье сотрудников.

Кроме этого, можно заняться озеленением близлежащих территорий. Если за вашим офисом закреплен какой-то участок, можно устроить необычный тимбилдинг-субботник и высадить на участке деревья и другие растения. Это будет не только полезно, но и при должной организации, достаточно весело.

Как почистить компьютер от рекламы

Итак, вы недавно купили новенький компьютер или ноутбук. Вашей радости нет предела: программы запускаются, музыка играет, сайты открываются. Однако проходит немного времени, и от былой скорости не остаётся и следа. Загрузка операционной системы занимает десять минут, отовсюду вываливаются какие-то рекламные окна, на компьютере сами собой появляются новые программы, некоторые сайты перестают загружаться или выглядят как-то странно.

Если вам знакомы эти симптомы, то диагноз однозначен: ваш компьютер заражён рекламным программным обеспечением. В погоне за наживой некоторые недобросовестные компании снабжают свои продукты целым букетом различных рекламных модулей, которые ведут себя на компьютере жертвы подобно вирусам. При этом вирусами в буквальном смысле слова они не являются и поэтому просачиваются через все системы безопасности.

Самостоятельно удалить эти вредные программы может быть сложно. Их создатели сознательно препятствуют этому и используют разные сложные технологии для маскировки и автоматического восстановления.

Однако есть отличная утилита, которая может буквально за пару минут избавить вас от многих проблем. Называется она AdwCleaner и распространяется совершенно бесплатно здесь.

Скачайте и запустите AdwCleaner. Программа не требует установки, поэтому достаточно просто сделать двойной клик на загруженном файле.

После согласия с условиями использования перед вами появится вот такое окно.

Нажмите на кнопку «Сканировать». После непродолжительного ожидания утилита представит результаты поиска рекламных модулей на вашем компьютере

Обратите внимание, что AdwCleaner способна находить и обезвреживать не только самостоятельные вредоносные утилиты, но и те, которые паразитируют в браузере. Например, подменяют стартовую страницу, устанавливают свой сервис поиска, демонстрируют спонсорскую рекламу и так далее

Если не хотите заморачиваться с анализом каждой имеющейся в отчёте записи, просто нажмите на кнопку «Очистить» и подождите, пока программа завершит свою работу. Учтите только, что, возможно, придётся закрыть все программы и перезагрузить компьютер, поэтому заранее сохраните все необходимые данные.

Сразу после перезагрузки вы должны ощутить изменения. Избавившись от многочисленных паразитов, ваш компьютер сможет наконец вздохнуть свободно и начать работать как новенький. Не забывайте только время от времени проделывать вышеописанную процедуру, чтобы поддерживать операционную систему в идеальном состоянии.

Как работать, если у вас дети

Для домочадцев более старшего возраста можно повесить на двери нового «офиса» расписание с вашими рабочими часами. Если вас отвлекают, настойчиво советуйте свериться со временем и объясняйте, что вы заняты работой.

Работайте вместе. Многие школы перевели учеников на удалённое обучение. Превратите дом в мини-офис с полноценными рабочими часами, когда вы будете работать, а школьники — учиться. Это хороший шанс научить детей дисциплине и заодно наглядно показать, как работают их родители и откуда в семье берутся деньги.

Подстройте работу под расписание малыша. Если это возможно, распределите серьёзные задачи на время, пока ребёнок спит: раннее утро, вечер и обед. Во время прогулки с ребёнком можно созваниваться с коллегами или клиентами. На остальное время оставьте работу, которая не требует особой вдумчивости.

Общайтесь с ребёнком. Малышам сложно понять, что мама или папа не идут на работу, как в выходной, но при этом заняты целый день. Потратьте несколько рабочих перерывов на полноценное общение с ребёнком — без отвлечений на рабочие чаты или звонки.

Если вы вынуждены работать удалённо, имейте в виду, что от вас потребуется минимум три вещи для поддержания эффективности и комфорта: техническая подготовка, дополнительная коммуникация с членами вашей команды и усилие над собой.

Проверьте заранее с системными администраторами, что на вашем компьютере есть все доступы и программы, необходимые для работы и связи с командой. Убедитесь, что дома есть интернет с достаточной пропускной способностью. Заранее примите согласованное решение, в каких форматах вы переписываетесь, общаетесь и обмениваетесь данными. Создайте проектные и групповые чаты для поддержания общего уровня вовлечённости и информированности членов команды.

Обязательно обсудите с командой правила коммуникации. В ситуации удалёнки вы не сможете игнорировать мессенджеры надолго. В то же время хорошо договориться, с какой частотой все члены команды просматривают информацию и реагируют, чтобы не беспокоить друг друга непрерывно. Например, каждые 15–30 минут все проверяют сообщения из командного чата или от коллег и обязательно реагируют. Договоритесь о частоте и формате общих обязательных коммуникаций

Важно не терять ощущения команды и синхронизироваться по темам и срокам регулярно. Как и в обычной жизни, фиксируйте планы и сроки в календаре

Органайзер не должен быть пустым, даже если в нём нет встреч.

Договориться с собой — наиболее важно для сохранения эффективности и мотивации работать дома. Выделите себе чёткое время и место работы

Попросите семью не отвлекать вас в этот момент, как будто вы на работе и вас нет дома. Вас никто не видит, но это не значит, что можно зависать в . Представьте себе, что вы в офисе, будьте сфокусированы, и вечером вам обеспечено чувство удовлетворения от эффективно проведённого дня и ощущение права на заслуженный отдых.

И ещё маленькая деталь. Рекомендую иметь достойный внешний вид в оговорённый период времени — надо выглядеть так, чтобы любой видеозвонок не застал вас врасплох в домашней одежде на фоне разобранной кровати. Пусть мы и дома — но мы работаем.

Уменьшение энергопотребления

Это не совсем то, что можно сделать одним махом, но будет хорошо, если вы сможете постепенно заменить все лампы в офисе на экономичные светодиодные и выбирать для офиса технику класса А+ и А++. Помимо бережного отношения к ресурсам, такой подход даст вам неплохую экономию на электроэнергии.

Дополнительно можно договориться с сотрудниками всегда выключать свет, когда они выходят из помещения или установить датчики движения, которые будут регулировать освещение автоматически. То же касается выключения компьютеров, когда сотрудники уходят из офиса. Многие оставляют технику в “спящем режиме”, что тоже влияет на энергопотребление.

Пакет Microsoft Office 365

Возможно, у вашей команды уже есть Microsoft Word и Excel. Но для эффективной удалённой работы будет полезен полный пакет с расширенным набором функций. Например, редактировать вместе документы намного удобнее, чем кидать друг другу файлы с доработками, путаясь в версиях. Помимо работы в офисных редакторах, пакет Office 365 позволит вам синхронизировать задачи и почту, переписываться в корпоративном мессенджере, безопасно обмениваться файлами и хранить важную информацию в облаке на 1 ТБ.

Если вы сейчас ломаете голову, как организовать удалённую работу, изучите ассортимент интернет‑магазина Softline. Это официальный поставщик Microsoft и других мировых производителей программного обеспечения для бизнеса. Сможете в одном месте заказать весь нужный софт, который облегчит коммуникацию с коллегами, даже если вы работаете из разных мест. Электронная лицензия сразу придёт вам на почту, а если вы заказываете коробочную версию программного обеспечения — её доставит курьер.

Способы борьбы с ними

1. Организуйте ваше рабочее место

Бардак на рабочем столе может стать причиной стресса и снижает вашу продуктивность. Поэтому постарайтесь обеспечить себе приемлемые условия труда.

Офисные работники ежедневно создают огромное количество файлов: заметки, отчеты, презентации — во всём этом хаосе легко затеряться. Организуйте всё это в систему: потратьте немного времени на упорядочивание данных, зато потом будете ориентироваться в них мгновенно. Гуру продуктивности Дэвид Аллен, например, рекомендует для наведения порядка в бумагах систему GTD его авторства. Но вы можете разработать и собственную — главное, чтобы она была удобна для вас.

2. Позаботьтесь о звукоизоляции

Сотрудники, обсуждающие важные вопросы по телефону, могут сильно мешать коллегам, даже если говорят совсем тихо. Поэтому, если вы владеете собственным офисом, обеспечьте приемлемую звукоизоляцию на рабочих местах, и эффективность ваших подчинённых значительно возрастёт. А ещё вы можете создать в помещении специальное изолированное место для разговоров по телефону.

Если же вы рядовой сотрудник, купите себе наушники или беруши, чтобы хоть немного защититься от окружающего вас шума. И пощадите коллег: выходите из офиса, когда отвечаете на звонки.

4. Проводите видеоконференции

Пусть 23% опрошенных 7 Crazy Stats About Office Productivity ресурсом CareerBuilder офисных сотрудников и считают конференции пустой тратой времени, всё же без совместного обсуждения рабочих моментов не обойтись. Чтобы поддерживать контакт с коллегами и при этом не сильно отвлекаться, проводите видеоконференции. Это куда лучше общих собраний в каком-нибудь кабинете, куда ещё надо дойти, бросив всё, и дожидаться остальных.

В исследовании WHAT REALLY HAPPENS DURING YOUR CONFERENCE CALLS (INFOGRAPHIC) компании Highfive 94% респондентов подтвердили, что замена традиционных встреч видеоконференциями помогает им повышать производительность труда. Во время таких собраний люди меньше скучают и остаются более собранными, да и времени этот формат общения занимает куда меньше. Вам не нужно срываться со своего места, чтобы провести встречу с коллегами, и параллельно вы можете продолжать работать.

5. Отслеживайте, на что вы тратите время

Зачастую, занявшись конкретной офисной задачей, мы тратим на неё больше ресурсов, чем она заслуживает. Чтобы стать более продуктивным, используйте приложения для отслеживания времени. Так вы узнаете, когда занимаетесь ерундой, а когда — полезными вещами. Существует большое количество бесплатных инструментов, которые помогут вам контролировать это.

6. Делайте паузу каждые 25 минут

Не следует работать на износ: это невыгодно в долгосрочной перспективе. От переутомления ваша внимательность и способность концентрироваться снижаются. Делайте перерывы, чтобы отдохнуть от работы, но перерывы контролируемые — иначе рискуете потерять драгоценное время.

Чтобы решить, когда стоит взять брейк, воспользуйтесь техникой Pomodoro. Этот метод рекомендует делать пятиминутную паузу после каждых 25 минут напряжённого труда. Таким образом вы будете эффективно расходовать рабочее время и выполнять больше дел. Можете воспользоваться таймером, чтобы не забыть, когда отдыхать, а когда трудиться.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Знаток права
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.